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会社を定時で上がる日は帰宅時間をウォーキングに。
つい最近、これを実施するようにしている。

1時間歩けば、ちょうど小田急相模原でハンバーグ定食が食べられる。
1時間歩けば、大和でラーメンが食べられる。

でも歩いた分を食べているから、メタボリック対策にはならない(笑)
むしろ、この時間をつくるために定時退社するように意識してみるのはありかもしれない。